Fit Don't Quit
กิจกรรมสะสมก้าวมีจุดมุ่งหมายส่งเสริมให้ทุกท่านออกกำลังกาย โดยเริ่มจากแนวคิดคุ้นหูที่ว่า “แค่ขยับเท่ากับออกกำลังกาย” โดยที่ผู้เข้าร่วมกิจกรรมสามารถทำกิจกรรมอะไรก็ได้ ในการสะสมก้าวของตนเองจากแอพพลิเคชั่น หรือจากอุปกรณ์อำนวยความสะดวกต่างๆ เช่น Smart watch หรือ Smart phone ผู้เข้าแข่งขันสามารถส่งผลการสะสมก้าวของตนเองผ่านทาง eventpop และผลการสะสมก้าวจะต้องมีระยะเวลาย้อนหลังไม่เกิน 2 วันนับจากวันนั้นๆที่ส่งผลกิจกรรม ทุกๆ 1,000 ก้าวเดินจากผู้เข้าร่วมกิจกรรม ทางทีมงานจะนำเงินไปบริจาค 3 บาท
รายละเอียดกิจกรรม: กิจกรรมสะสมก้าวประเภทรายบุคคลแบบระยะสั้น (2สัปดาห์)
ลงทะเบียน : 26 พฤษภาคม 2564 - 9 มิถุนายน 2564
เริ่มกิจกรรมสะสมก้าว : 2 มิถุนายน 2564 - 23 มิถุนายน 2564
สามารถส่งผลกิจกรรมสะสมก้าวได้ตั้งเเต่วันที่ 2 มิถุนายน 2564 – 23 มิถุนายน 2564 เวลา 23.59 น.
ค่าเข้าร่วมกิจกรรม : 350 บาท
*รายได้จะนำไปบริจาคช่วยเหลือชุมชนคลองเตย เพื่อการรักษาผู้ป่วยโควิด-19
ประเภท : สะสมก้าวเดิน
สิ่งที่ผู้เข้าร่วมกิจกรรมจะได้รับ
เสื้อยืด
E-BIB
*ทีมงานจะจัดส่งเสื้อภายใน 30 วันหลังจากจบกิจกรรมและสรุปผล
หัวข้อสำหรับวิทยากร (วันที่ 2 มิถุนายน 2564)
- วิธีการกินอาหารก่อนและหลังออกกำลังกาย สำหรับบุคลทั่วไป
- ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ให้ stay fit เมื่อ work from home
- ปัญหาเมื่อไม่สามารถออกกำลังกายที่ fitness ได้
หัวข้อสำหรับวิทยากร (วันที่ 16 มิถุนายน 2564)
- การยืดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย
- การเตรียมตัวเพื่อการออกกำลังกาย
- การปฏิบัติตัวเบื้องต้นเมื่อเกิดอาการบาดเจ็บ
- อาการของ office syndrome
- สาธิตท่ายืดเหยีดเบื้องต้น
